В каком возрасте лучше начинать плавать?
Плавание является одним из самых полезных видов физической активности, и его польза для детей неоспорима. Однако вопрос о том, с какого возраста следует начинать заниматься плаванием, остается предметом дискуссий среди родителей и специалистов. В данной статье мы рассмотрим различные аргументы и приведем научные данные, чтобы помочь вам определиться с выбором оптимального возраста для начала обучения ребенка плаванию.
Плавание часто ассоциируется с безопасностью и способностью быть на поверхности воды, но также плавание несет огромную пользу для здоровья.
Плавание часто ассоциируется с безопасностью и способностью быть на поверхности воды, но также плавание несет огромную пользу для здоровья.
Давайте разберемся, чем полезно плавание для детей в разном возрасте
Грудничковое плавание (0-3 месяца)
В этом возрасте вода привычная для ребёнка стихия. 9 месяцев он находился в водной среде. У малышей до 3-х месяцев есть врожденный плавательный рефлекс, который дает фантастический результат во время обучения плаванию в будущем.
У малыша, который занимается плаванием в этом возрасте:
Дети 3 месяца — 1 год
В этом возрасте ребёнок начинает знакомится с окружающим миром.
Дети 1-3 лет
Навыки плавания, приобретенные до 3-х лет, остаются на всю жизнь, поэтому очень важно, чтобы эти навыки были правильными.
Дети 3-6 лет
В этом возрасте ребёнок начинает проявлять свой характер.
Дети 7-12 лет
В этом возрасте у ребёнка происходит пора высоких нагрузок.
Получается, что заниматься плаванием полезно в любом возрасте. И чем раньше это начать делать, тем лучше для ребенка.
Важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка и его физическую подготовку. Начинать занятия плаванием лучше всего в раннем возрасте, но даже в старшем возрасте, если дети не имеют опыта плавания, они также могут начать обучение.
В этом возрасте вода привычная для ребёнка стихия. 9 месяцев он находился в водной среде. У малышей до 3-х месяцев есть врожденный плавательный рефлекс, который дает фантастический результат во время обучения плаванию в будущем.
У малыша, который занимается плаванием в этом возрасте:
- Снижается мышечный тонус
- Улучшается обмен веществ
- Тело крепнет
- Ребенку легче научиться держать голову
Дети 3 месяца — 1 год
В этом возрасте ребёнок начинает знакомится с окружающим миром.
- Постоянные движения в воде формируют его скелетный мышечный корсет
- Проныривания и ныряния способствуют развитию вентиляции легких
- Плавание способствует закаливанию, вырабатывая иммунную систему
- Детки быстрее развиваются, им легче освоить важные навыки: умение сидеть, стоять, ползать
- Во время заплывов вода делает ребенку массаж – аккуратно стимулирует пищеварение, избавляя кроху от колик и запоров, улучшает кровообращение
Дети 1-3 лет
Навыки плавания, приобретенные до 3-х лет, остаются на всю жизнь, поэтому очень важно, чтобы эти навыки были правильными.
- Ребёнок получает новый социальный опыт, что очень важно перед посещение школы и детского садика
- В этом возрасте детки очень активны, плавание помогает выплеснуть эмоции
- Развивается мускулатура
- Формируется правильная осанка
- Укрепляется иммунитет
Дети 3-6 лет
В этом возрасте ребёнок начинает проявлять свой характер.
- Плавание помогает стать дисциплинированным, целеустремлённым смелым и ловким
- Вода помогает снять стресс у ребенка
- В этот период ребёнка можно уже начинать обучать правильной технике и плавать разными стилями, он уже может воспринимать задания, которые даёт тренер
Дети 7-12 лет
В этом возрасте у ребёнка происходит пора высоких нагрузок.
- Чтоб разгрузить голову и выплеснуть накопившейся стресс, необходимы физические нагрузки. Вода - отличный проводник для успокоения нервной системы
- У детей, посещающих в этом возрасте бассейн, увеличивается соматропин - гормон роста, улучшаются когнитивные функции
- Плавание помогает избавится от сутулости и других нарушений осанки
Получается, что заниматься плаванием полезно в любом возрасте. И чем раньше это начать делать, тем лучше для ребенка.
- Ребёнок будет меньше болеть, так как плавание закаливает и укрепляет иммунитет
- Плавание положительно влияет на когнитивные способности, развивает мозг. В будущем это поможет ребёнку легче осваивать рассуждать, учиться, ориентироваться в пространстве
- Занятия в бассейне с раннего возраста — это развитие социальных навыков. Ребёнок знакомится с чем-то новым для себя: с новой атмосферой и с другими людьми
- Плавание отлично снимает стресс. А это очень важно в нашем современном мире. Вода помогает расслабиться, успокоиться, а также набраться новых сил
- При плавании задействованы все мышцы тела, это значит, что ребёнок будет с сильной и крепкой мускулатурой
- По статистике нарушения осанки встречаются у 2,1 % детей раннего возраста; у 15-17 % дошкольников; у 33% учащихся средней школы и у 67 % старших школьников. А плавание очень хорошо укрепляет осанку.
- Ну и конечно, плавание — это жизненно важный навык, который пригодится любому человеку.
Важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка и его физическую подготовку. Начинать занятия плаванием лучше всего в раннем возрасте, но даже в старшем возрасте, если дети не имеют опыта плавания, они также могут начать обучение.
Самое главное выбрать подходящий бассейн и инструкторов для детского плавания
При выборе программ и инструкторов для детского плавания, важно учитывать возраст и уровень детей. В младшем возрасте (от 2 месяцев до 3 лет), рекомендуется выбирать программы, основанные на игровом подходе и активном взаимодействии с инструкторами. Это помогает развить у детей уверенность в воде и ознакомиться с элементарными навыками плавания.
Для детей 3-6 лет подходят программы, которые включают в себя более структурированные занятия и обучение базовым плавательным движениям. Важно, чтобы инструкторы имели опыт работы с детьми данного возраста и были внимательны к индивидуальным потребностям каждого ребенка. Рекомендуется выбирать инструкторов с соответствующей сертификацией и положительными отзывами от других родителей. Кроме того, желательно посмотреть на условия тренировок, такие как размер группы, наличие специального оборудования и безопасность водной среды.
Для детей 3-6 лет подходят программы, которые включают в себя более структурированные занятия и обучение базовым плавательным движениям. Важно, чтобы инструкторы имели опыт работы с детьми данного возраста и были внимательны к индивидуальным потребностям каждого ребенка. Рекомендуется выбирать инструкторов с соответствующей сертификацией и положительными отзывами от других родителей. Кроме того, желательно посмотреть на условия тренировок, такие как размер группы, наличие специального оборудования и безопасность водной среды.
